​10月24日上午，六和园组织园区老人开展传统文化大讲堂系列讲座活动，由培训中心负责人张恒义老师为老人讲授了《黄帝内经与养生智慧》。 据了解，《黄帝内经》的源头是大道之源，万经之首的《易经》智慧，是一部洞悉健康法则、告诉我们如何化解疾病、拥有健康人生，乐享天年的一部医书，是中医文化的活水源头，距今已有四千来年的历史！ 张老师用通俗易懂浅显幽默的话语，阐释一个又一个真鲜活的健康案例，让老人听得明白，有的当下即可使用！现场欢声笑语，在张老师的授课下，老人们积极的参与了课堂上的互动！让课堂充满了温馨与生动。 课程的开始张老师历数了历史的寿星照片及长寿方法张老师在讲课中还分享、学习《黄帝内经》养生之道的心得体会，讲述《黄帝内经》的清积、和中、养元的养生智慧和养生方法，结合自己的实践，全面阐述《内经》提倡“治未病”的养生之道及运用。他认为，阴阳中和是《黄帝内经》独有的基础养生观，人体"器质性"慢性疾病，多由长期"功能性”疾病积累引发。他倡导六和园的老人只要保持心态平和、心情愉悦、心地善良、心胸开阔，才是调心、养神、健康的关键。养生智慧的根本在于养心，每个人身心都拥有无尽宝藏，都可以健康度过天年百岁以上。 讲课过程中，老师讲大道至简、医道至要，围绕以下三大核心讲述疾病形成的原因及对治的方法：1与天（自然规律）失和一一风寒暑湿燥火 2与地（衣食住行，起居习惯）失和一一酸甜苦辣咸，吃喝拉撒睡 3与人（人与人之间的关系）失和一一产生负面心态怨恨怒恼烦， 现场老师还示范了如何治愈夜间失眠、如何让老人安稳入睡的方法 课程的最后，张老师着重强调了养生的关键在于养心，号召全体长者生命重新开始焕发生机，对生命充满信！ 六和园要永远走在文化养老，智慧养老的路上。